I pistacchi americani, rappresentati da American Pistachio Growers – associazione no profit che ne unisce i coltivatori – grazie alle loro proprietà nutrizionali, sono un prezioso alleato per il benessere cutaneo, mentre il face training offre un’alternativa naturale per tonificare e ringiovanire il volto.
A rafforzare questa visione, la nutrizionista Sara Cordara, che sottolinea l’importanza di scelte alimentari consapevoli per mantenere una pelle sana e a prova di tempo.
“In una dieta bilanciata - spiega Cordara - non possono mancare alcuni elementi chiave come frutta e verdura colorate (ricche di vitamine, minerali e antiossidanti), pesce azzurro (fonte di acidi grassi Omega 3), frutta secca (ricca di vitamina E), cereali integrali (che apportano zinco e selenio), e naturalmente l’acqua, indispensabile per mantenere la pelle idratata”.
Oltre all’alimentazione, è fondamentale adottare buone abitudini quotidiane: usare protezione solare durante l’esposizione al sole, detergere il viso ogni giorno, rimuovere il trucco prima di coricarsi e proteggere la pelle durante l’attività fisica.
“In questo contesto - prosegue Cordara - i pistacchi americani rappresentano una scelta eccellente: sono uno snack ricco di nutrienti, noti per i loro effetti antiossidanti grazie all’elevato contenuto di vitamine e minerali. I pistacchi sono particolarmente ricchi di rame e manganese, e costituiscono una fonte di selenio, riboflavina e vitamina E, tutti nutrienti che contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Gli antiossidanti contrastano i danni provocati dai radicali liberi, contribuendo a migliorare l’aspetto di pelle, capelli e unghie".
Fonte: American Pistachio Growers
